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高血压的治疗与饮食 这些神奇膳食帮你调节血压
更新时间:2016-1-28 19:54:56    来源:不详   佚名  点击数:

湖北11选5开奖号 www.iqw7.cn 高血压的治疗与饮食 这些神奇膳食帮你调节血压

  血液负责运送我们全身的养料,有关血液的一切数值都是我们身体健康的重要指标。中老年人易患的各种心血管疾病,大多和这些数据有关。而预防心血管疾病。除了日常细心养生,还有一点就是食疗。膳食可以帮助我们更好的调节血压。

  血压的高低与心脏的健康之间关系密切,往往互为因果。过高或过低的血压,都会加重心脏的负担而导致相应的心脏病;而心脏功能的异常.也会使血压发生“偏差”。这里介绍的食疗方法,主要是针对血压异常类疾病。

高血压的治疗与饮食 这些神奇膳食帮你调节血压

  血液负责运送我们全身的养料,有关血液的一切数值都是我们身体健康的重要指标。中老年人易患的各种心血管疾病,大多和这些数据有关。而预防心血管疾病。除了日常细心养生,还有一点就是食疗。膳食可以帮助我们更好的调节血压。

  血压的高低与心脏的健康之间关系密切,往往互为因果。过高或过低的血压,都会加重心脏的负担而导致相应的心脏病;而心脏功能的异常.也会使血压发生“偏差”。这里介绍的食疗方法,主要是针对血压异常类疾病。

高血压的治疗与饮食 这些神奇膳食帮你调节血压

  高血压食疗方

  高血压患者每曰摄盐量以5-6克为宜,食谱中钾与钠的合适比例为1.5:1??啥嗍秤孟憬?、橘子、花生、大豆以及各种豆制品等食物。注意补钙、镁;高血压患者除肾结石外,每天应供给1克钙,可食用脱脂奶、豆制品等。

  患者也要多食用富含镁的食物,如香菇、苋菜、菠菜、豆制品、虾米、桂圆等。提高膳食中锌与镉的比值:注意补锌限镉。多食用豆类、坚果类食品。选用低脂肪、低胆固醇的食物,控制体重。蛋白质供给一般不宜严格限制,血压患者应戒除烟酒,茶和咖啡等饮料也不宜太浓。

  多吃水果、蔬菜以及含纤维素比较多的食物,注意补充维生素C和维生素B6。

高血压的治疗与饮食 这些神奇膳食帮你调节血压

  食谱精选

  玉米粥

  材料:玉米粉150克,山药100克。制法:先将玉米粉用少量冷水调糊备用,将切成小块的去皮鲜山药用水煮软,再倒入玉米糊,不断搅拌,待黏稠厚即成。

  功效:补益肝肾,调中开胃.通便利水。药理研究证实.玉米有降血脂作用,且为粗纤维食品可以通便,久服可预防高血压,佐为滋补肝肾、健脾利湿之山药,适用于各型高血压患者。

  用法:长期服用,可以稍佐白糖调味。

高血压的治疗与饮食 这些神奇膳食帮你调节血压

  海带爆木耳

  水发黑木耳250克,水发海带100克,蒜1瓣。葱、酱油、盐、白糖、味精、植物油、香油适量。

  制法:将海带、黑木耳洗净。各切丝,备用。植物油烧热:爆香蒜、葱花,倒人海带丝、木耳丝、急速翻炒,加入酱油、精盐、白糖、味精,淋上香油即可。

  功效:安神降压,活血化瘀。适用于高血压。用法佐餐,每日1次。

高血压的治疗与饮食 这些神奇膳食帮你调节血压

  荠菜豆腐

  材料:荠菜250克,豆腐100克,香油10克,姜末

  制法:豆腐切成小方丁永开水稍烫,盛在盘内,将荠菜用开水焯后切成碎末,均匀撒在豆腐上,加盐、味精、姜末,淋上香油即成。功效平肝明目降压。适用于各种高血压。

  用法:每星期食用2-3次,久服见效。

高血压的治疗与饮食 这些神奇膳食帮你调节血压

  淡菜豆腐鱼头汤

  材料:淡菜150克,豆腐2块,大鱼头1个,生姜1片.盐少许。

  制法:将上述材料放入砂锅内,加清水适量,猛火烧开后.改中火煲2个小时,加盐调味即可。

  功效:清热,降压。适用于肝阳上亢型高血压患者,症见头晕头痛、耳鸣、少寐多梦、口苦、口干、舌红。

  用法:佐餐,每星期2-3次。

高血压的治疗与饮食 这些神奇膳食帮你调节血压

  生白萝卜汁

  材料:生白萝卜100C克,蜜蜂20克。

  制法:1、将生白萝卜洗净。连皮切碎,绞取汁,装人瓶中,置冰箱保存备用,也可以现吃现绞汁用。2、食用时再加入蜂蜜。

  功效:降压、减肥。适用于高血压。尤其适宜痰湿型高血压(表现为高血压兼见肥胖者)患者。

  用法:代茶频饮,每星期2-3次。

高血压的治疗与饮食 这些神奇膳食帮你调节血压

  补益杞圃酒

  材料:枸杞子150克,桂圆肉200克,白酒1000毫升.白糖100克。

  制法:将枸杞子、桂圆肉、白糖浸入酒内,密封。

  功效:滋肝阴,益心脾.通血脉。适用于气血两虚、肝阴亏损,但内热不明显的老年性高血压患者。

  用法:每次10-15毫升每日2次,早晚空腹饮用。

  小结:

  以上就是菜谱网小编带来的食疗内容,心血管疾病重在预防,请大家务必慎重。

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血压高吃什么好 5种食疗助你轻松解决血压烦恼

  高血压现在已经是较为普遍的一种病了,尤其是随着年纪的增长,高血压的现象就越来越普遍。得高血压的患者有很多日常生活的事情是需要注意的,接下来菜谱网小编就为你介绍5种食疗秘方,助你轻松降血压。

血压高吃什么好 5种食疗助你轻松解决血压烦恼

  降血压的偏方

  1、紫菜五味汤

  紫菜一块,芹菜2棵,番茄1个,马蹄10个,洋葱半个。芹菜切段,番茄切片,马蹄切块,洋葱切丝。以上同煮为汤,可降高血压。

  2、猪腰安眩汤

  卤猪腰2个,海带25g,一起煮汤食用??芍胃哐雇费M吠?。

血压高吃什么好 5种食疗助你轻松解决血压烦恼

  3、参贝汤

  海参2条,干贝2个,海带20g,夏枯草20g。海参干贝浸泡一夜,海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤,7碗水炖至3碗半,再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成??芍胃哐?。

  4、夏枯草糖浆

  夏枯草、白糖120克,草决明100克。先将夏枯草、草决明放入砂锅中,加净水2000毫升,文火煎至1500毫升,用纱布过滤药渣加水再煎,最后将二汁合二为一,加入白糖搅匀。一剂3天分次服完,30天为一疗程??芍瘟聘哐?。

血压高吃什么好 5种食疗助你轻松解决血压烦恼

  5、醋浸花生米

  花生米、醋各适量。将花生米放在醋中浸泡7天,逐日早晚各吃10颗。高血压下降后可隔数日服一次。对?;ぱ鼙?、阻止血栓产生有较好的作用。

  高血压患者不能吃的肉类

  1、肥肉

  肥肉中含有大量的脂肪,当人体摄入这些脂肪后,一些脂质容易在血液中沉淀,慢慢的会增加血管的负担,高血压患者一般有血管硬化或者血管狭窄的现象,吃肥肉无疑会加重血液循环的负担。所以尽量不吃肥肉,如肥猪肉,肥牛肉等。

血压高吃什么好 5种食疗助你轻松解决血压烦恼

  2、熏肉

  熏肉一般含有大量的盐分、辛辣配料,对高血压患者极为不利,所以尽量不吃。

  3、羊肉

  羊肉一般为热性,能够祛寒。而肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间就不宜食用。

  4、鸡皮

  高血脂患者一般较容易患上高血压,对于高血脂而言,鸡皮含皮下脂肪及皮脂较多,高血脂病人要少吃,平常注意吃鸡肉的时候不要带上鸡皮,减少高血压并发症的发生。

  小结:

  高血压患者尤其要注意自己的日常饮食,多吃有益于降血压的食材总归是大有好处的。

  【相关文章推荐】高血压如何降压 冬天常吃这水果一生不得高血压

高血压如何降压 冬天常吃这水果一生不得高血压

  酸甜可口、皮薄肉嫩、滋味甜美的金橘是生活中常见的一种水果,深受人们的喜爱。有研究表面:金橘对治疗高血压、冠心病等有疗效,下面,和菜谱网小编一起了解了解吧,冬天常吃这水果一生不得高血压。

高血压如何降压 冬天常吃这水果一生不得高血压

  金橘又名金弹、金丹。其果实呈倒卵形,外皮金黄色,果肉淡黄色,皮薄肉嫩,汁多味甜,鲜食美味无比,是颇具特色的水果之一。现代医学研究表明,金橘中所含的特殊物质具有?;ぱ?、防止动脉硬化的功能,高血压、冠心病者常食金橘有益健康。

  金橘的营养:

  金橘中含有特有的金橘苷、松柏苷、丁香苷、维生素P、维生素C、钾、镁果胶、泛酸等丰富的营养物质。

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  金橘的功效:

  1、软化血管的的功效

  金橘中含有的金橘苷具有软化血管的功能,而软化血管是降压的关键。如果血管变硬,脆性减弱,血液循环就会受阻,从而导致血压上升。

  松柏苷、丁香苷主要存在于金橘的果皮中,这两种物质有自然调节血压的功效,自然血压就不再会坐过上车了。维生素P能增强血管壁的弹性,防止血管变窄、血液运行不畅,一样起到了避免血压升高的作用。当然金橘中含有的钾和镁也在降压方面起到了不小的推手作用呦。

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  2、舒缓疲劳的功效

  金橘中含有的果胶,能散发出清新的香味能够让人放松精神、消除焦虑和心理压力,从而起到缓解疲劳的作用。

  金橘果皮中的营养成分非常丰富,所以再食用金橘的时候清洗干净直接食用即可。为了保证金橘表皮的水分,防止表皮风干,营养流失,要用保鲜袋,密封起来放在冰箱冷藏起来储存。

  金橘不可多食,高血压患者每天吃上5---6颗即可。(不要因为金橘的这种功效,就把金橘当成降压药吃,高血压患友们还是要听医嘱服药)当然这里还是要提醒的是“糖友”们还是要慎食的!

  结语:金橘鲜甜可口、营养丰富,经常食用金橘对身体健康大有裨益。

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  驴肉,是我们平时生活中吃的比较少的一种肉,也可以说只有个别的城市和地区才会吃的肉,但它具有很好的保健作用,而且老少皆宜。下面,菜谱网小编为你介绍,中年人吃了这肉再也不得高血压,讲的就是驴肉对高血压有很好的保健作用。

驴肉怎么做好吃 中年人吃了这肉再也不得高血压

  驴肉的营养价值及功效

  1、驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效,可治远年劳损。

  2、驴肉含有高蛋白、低脂肪、高氨基酸、低胆固醇,对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。

  3、驴肉中含钙成分较多,能为老人、儿童、体弱者提供良好的营养补充。

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  4、驴肉有益肾壮阳、强筋壮骨功效,可治疗腰膝酸软等症。

  5、食欲不振、阴血不足、不寐多梦、功能性子宫出血等都可食用驴肉治疗。

  6、驴肉中含有大量胶质,可生成血小板,有止血功效。

  结语:虽然我们的生活中很少吃驴肉,但没吃过的朋友们可以尝尝,相信你会爱上它的。

【相关文章推荐】 吃什么预防高血压 吃它不得高血压更彻底远离尿毒症  

    吃什么预防高血压 吃它不得高血压更彻底远离尿毒症

  当人上了一定的年纪的时候,很容易会得高血压,所以一定要提前做好预防工作,因为高血压到最后很容易导致尿毒症,更深一步危害我们的身体健康。下面,菜谱网小编就为你介绍,吃它不得高血压更彻底远离尿毒症,指的就是能够提前预防高血压的食物,有兴趣的人们不妨来看看。

吃什么预防高血压 吃它不得高血压更彻底远离尿毒症

  高血压会带来哪些危害?

  1.冠心病

  血压变化可引起心肌供氧量和需氧量之间的平衡失调。高血压患者血压持续升高,左室后负荷增强,心肌强力增加,心肌耗氧随之增加,合并冠状动脉粥样硬化时,冠状动脉血流储备功能降低,心肌供氧减少,因此出现心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。

  2.高血压性心脏病

  动脉压持续性升高,增加心脏负担,形成代偿性左心肥厚。高血压患者并发左心室肥厚时,即形成高血压性心脏病。该病最终导致心力衰竭。

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  3.脑血管意外

  脑血管意外亦称中风,病势凶猛,致死率极高,即使不死,也大多数致残,是急性脑血管病中最凶猛的一种。高血压患者血压越高,中风的发生率越高。

  高血压病人有动脉硬化的病理存在,如脑动脉硬化到一定程度时,再加上一时的激动或过度的兴奋,如愤怒、突然事故的发生、剧烈运动等,使血压急骤升高,脑血管破裂出血,血液便溢入血管周围的脑组织,此时,病人立即昏迷,倾跌于地,俗称中风。

  凡高血压病患者在过度用力、愤怒、情绪激动的诱因下,出现头晕、头痛、恶心、麻木、乏力等症状,要高度怀疑中风的可能,此时,应立即将病人送往医院检查。

  4.肾动脉硬化和尿毒症

  高血压合并肾功能衰竭约占10%。高血压与肾脏有着密切而复杂的关系,一方面,高血压引起肾脏损害;另一方面肾脏损害加重高血压病。高血压与肾脏损害可相互影响,形成恶性循环。急骤发展的高血压可引起广泛的肾小动脉弥漫性病变,导致恶性肾小动脉硬化,从而迅速发展为尿毒症。

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  得了高血压怎么办?几种能改善高血压的食物供大家参考:

  1.芹菜

  富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质,营养价值高,药用价值大,具有降血压降脂的功效。治疗方法:取芹菜250克,捣烂取汁,每次口服20~30毫升,每天2次:也可用芹菜250克、大枣10个,煎水加白糖调食,每天2次。芹菜应该是大家熟知的治疗高血压的食物。

  2.荠菜

  初春采其幼苗作菜食用,清香可口。凡高血压、眼底出血的病人,用蕺菜花15克、旱墨莲12克,水煎服,1日3次,连服15日为一疗程。请医生复测血压,如未降可继续服一个疗程;若血压已有明显下降,可酌情减服,每日2次,每次量略减少。

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  3.番茄

  含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素,是治疗高血压、眩晕、高血脂的常用食物。治疗方法:取红番茄1~2个,每天晨起空腹食用,15天1疗程;若高血压伴有高血脂症,则取红番茄100克,洗净绞汁,取天麻10克,浓煎取汁,再将二汁合并混匀,温服,每次30毫升,每天2次。

  4.莼菜

  以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中,其粘液质部分有抗癌和降血压的作用?;几哐拐?,每日取新鲜莼菜50克,加冰糖食粮炖服,10日为一疗程,可连续服用。

  5.刺菜

  又名刺儿菜、小蓟草,我国各地均有,系野生菜。高血压病人,每日取刺菜10克,水煎代茶引用,10日为一疗程,可持续使用,但此间需及时复测血压,以保安全。

  结语:想要远离尿毒症,那你必须先远离高血压,而对于我们来说,高血压是老年人最常见的疾病,常给老人吃芹菜,荠菜,番茄等食物,对于预防高血压有很好的效果呢。

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